Se reconnecter à soi, à ses sensations par la pratique des “Assanas” (postures), la relaxation et la méditation, qui au travers du souffle, permettent de libérer le corps et l’esprit.
Les cours sont ouverts à tous, que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez depuis plusieurs années, les postures étant adaptées à l’expérience de chacun.
La séance commence par un temps de recentrage, suivi d’un enchaînement de postures rythmé par la respiration, puis s’achève par une relaxation.