Title
Flexion en avant debout asymétrique - Parsva uttanasana

Par

le

Pinman
27 novembre 2019
Description

« Je n’aime pas la symétrie. J’aime l’imperfection. Mes cercles ne sont jamais tout à fait ronds. C’est un choix, la perfection est froide. L’imperfection donne la vie, j’aime la vie ! » (Niki de Saint Phalle) 💕

Posture apaisante qui permet d’étirer de façon ciblée l’arrière des jambes tout en travaillant la souplesse des hanches et du dos. Alliée à une respiration profonde, elle masse l’appareil digestif. Un asana également intéressant pour préparer les inversions fortes.

Fiche posture

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Séance(s) associée(s)

Vinyasa-krama

(Enchaînement séquentiel d’exécution de la posture)

  

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