Cakravāka : oie
Āsana : posture
En translitération on écrit : Cakravākāsana
La traduction littérale de cakravakasana est donc « posture de l’oie », que l’on nomme généralement en français « posture du chat ». Le « chat dos creux » fait aussi très souvent référence à l’adaptation qui consiste à garder les deux genoux au sol (cf. paragraphe « Adaptations »). Quoique, la jambe levée, dans la posture classique, pourrait aussi représenter la queue du chat (interprétation Yogapage :).
C’est une posture presque incontournable dans une séance de yoga. Elle est stimulante et fait travailler de nombreux muscles à l’arrière du dos et des jambes, ainsi que les muscles fessiers.
L’une de ses adaptations (maintien des deux genoux au sol) est très fréquemment employée en dynamique et en association avec le « chat dos rond », comme transition entre deux positions.
L’autre grand avantage de sa pratique en dynamique est qu’elle permet de prendre conscience de la mobilité de la colonne vertébrale dans les deux sens, développant ainsi la connaissance du schéma corporel du pratiquant. Par ce biais, cakravakasana informe donc également et rapidement un enseignant sur le niveau de connaissance et d’aisance qu’a un élève, de son corps.
La posture se décrit ainsi…
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Gilles W.
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