Catus : quatre
Pada : pieds
Pitham : siège (tabouret, chaise, banc, table, etc.), siège d’une divinité, autel, trône, piédestal, socle, socle-support, assise, posture, synonyme de asana.
En translittération on note : Catuṣ pāda pīṭham
La traduction littérale de catus pada pitham est « posture des quatre pieds, ou des quatre jambes », que l’on nomme généralement en français « la table à quatre pieds » : buste et cuisses formant le plan horizontal de la table imaginaire.
Il s’agit d’une posture vivifiante qui étire l’avant du corps et tonifie l’arrière. Elle stimule de façon tonique les membres et renforce les articulations. L’ouverture de la cage thoracique est au rendez-vous, ce qui contribue au développement de la confiance en soi. Elle nécessite déjà d’avoir une bonne musculature pour la maintenir.
Séance associée :
Vinyasa-krama :
(Enchaînement séquentiel d’exécution de la posture)
- Départ en posture assise (dandāsana)
- Départ en posture diamant (vajrasana)
- Départ en posture debout (samasthiti)
Classification de catus pada pitham
Posture couchée sur le dos, flexion arrière.
Effet : stimulant ++
Description
La posture se décrit ainsi…
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Marydo
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Gilles W.
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