Godhapitham - Le lézard (fiche posture)

Godhā : iguane, crocodile, lézard
Pīṭham : siège (tabouret, chaise, banc, table, etc.), siège d’une divinité, autel, trône, piédestal, socle, socle-support, assise, posture, synonyme de āsana.

En translitération on écrit : Godhāpīṭham

Il y a effectivement une certaine ressemblance avec celle de ce reptile, posé sur une pierre, un rocher, un caillou, son piédestal, immobile et aux aguets, tête relevée scrutant l’horizon, et longue queue étendue derrière l’aidant à se redresser.

Godhapitham est très similaire à l’asana d’hanumanan (hanumanasana) que l’on traduit par « grand écart axial ».

La posture du lézard est donc une posture stimulante d’extension arrière combinée à un bel étirement des hanches et des membres inférieurs. Elle ne s’improvise pas, sa préparation est essentielle et précise, les précautions sont à connaître, et ses effets sont nombreux.

Différentes appellations

Posture de « l’iguane », du « cygne », du « pigeon », de la « colombe »…

L’usage et les lectures montrent qu’il y a, selon les courants de yoga, quelques différences dans le nommage des asana et principalement celui-ci.

Pour le nom des postures dans Yogapage, la référence (car il en faut une) est le livre de Kausthub Desikachar, fils de T.K.V. Desikachar et petit-fils de T. Krishnamacharya : « The heart of asana ».

Dans cet ouvrage, à la page 356, on peut trouver la posture dessinée ci-contre. Elle est nommée « Godhapitham » en langue sanskrite et traduite en plusieurs autres langues sous l’intitulé « Posture du Lézard ».

Dans ce même livre, on rencontre également une variante que l’on peut considérer comme une intensification de godhapitham, « Ekapada rajakapotasana », traduite par « posture du roi des pigeons à une jambe ». Cette même intensification, dans le livre « Yoga Anatomie et mouvements » de leslie Kaminoff, est désigné par « Posture de la colombe » !

On voit ici comment il est important d’avoir une description physique détaillée de tous ces asana. A chacun donc de bien s’assurer que la présentation lue, la photo ou le dessin observé, correspondent bien à l’asana recherché.

Classification

Posture spéciale (vishesa),​ allongée sur le ventre.
Flexion arrière (extension), torsion, étirement latéral,
Asymétrie,
Effet : stimulant.