jāṭhara : ventre, abdomen
parivṛtti : mouvement opposé, tourner
En translitération on écrit : Jāṭhara parivṛtti
La traduction littérale de jathara parivritti est «posture de la torsion abdominale», que l’on nomme généralement en français «la torsion allongée», et également, «la posture de la torsion du ventre».
La torsion allongée est très apaisante : elle offre une détente qui dépasse bien souvent le périmètre du corps physique. Elle est intéressante également pour masser de façon ciblée les organes digestifs, orientation qui peut être amplifiée par un travail de respiration profond. Jathara parivritti nécessite une prise de conscience du relâchement des muscles qui retiennent la flexion, abandon musculaire qui, lorsqu’il est atteint, peut apporter un bien être profond en déliant les éventuelles tensions dans le bas du dos et au delà.
Posture couchée sur le dos, torsion.
Entre dans la catégorie des mudrā.
Effet : apaisant (+)
La posture se décrit ainsi…
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