Kaka : un corbeau
Baka : une grue (l’oiseau)
Asana : posture
En translittération on note : Kakāsana & Bakāsana
Kakasana, posture du corbeau (coudes pliés), et Bakasana, posture de la grue (bras tendus), sont des postures sur les mains, stimulantes. Leur principal attrait est la recherche de stabilité dans une position d’effort peu habituelle : le développement de l’équilibre en est l’effet majeur. Elles requièrent toutefois d’avoir déjà une bonne musculature dans les bras et la ceinture scapulaire.
À noter que, selon les courants de yoga, les appellations diffèrent.
Posture spéciale (viśeṣa), flexion avant, sur les mains.
Effet : stimulant.
La posture se décrit ainsi…
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Présentation – Classification – Description – Prises de posture – Effets – Contre-postures – Précautions – Adaptations – Intensifications – Modifications – Astuces pour débutant – Vinyasa-krama – Séances associées : tout est dans le catalogue de postures !
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Marydo
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Gilles W.
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