Parivrtti : mouvement à l’opposé, torsion
Tri : trois
Kona : cône, angle
Asana : posture
En translitération on écrit : Trikoṇāsana pārśva
Trois cônes désignant ici le triangle.
La traduction littéraire de trikonasana parsva est « posture du triangle en étirement ».
Une posture stimulante et exigeante tant sur le plan physique que mental : elle nécessite une attention particulière pour sa réalisation correcte ; la concentration et la volonté sont assurément sollicitées. Elle permet d’échauffer les articulations et de fortifier la musculature rachidienne (de la colonne vertébrale) et des jambes, tout en favorisant la souplesse des articulations inter-vertébrales (assouplit la colonne vertébrale). Son étirement latéral permet de prendre conscience de la mobilité de la cage thoracique, qui s’ouvre d’un côté tout en se fermant de l’autre. C’est une posture qui revigore. En la pratiquant régulièrement, trikonasana parsva confère une grande stabilité dans la statique debout et, dans une moindre mesure, étire l’arrière des jambes et stimule les viscères.
Classification
Posture debout, étirement latéral, asymétrique.
Effet : Stimulant +
Description
La posture se décrit ainsi…
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Marydo
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Gilles W.
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