Vajrasana - La posture du diamant

Vajra : diamant
Asana : posture

En tanslitération on écrit : Vajrāsana

🔔 En ce qui concerne le placement de l’ensemble « pieds / talons / fessiers », lire attentivement le paragraphe « Description » : ne pas confondre vajrasana avec virasana (la posture de la vitalité), dans laquelle les fesses sont posées au sol et les pieds placés de part et d’autre du bassin.

La posture du diamant est une position assise. Elle fait partie des quatre postures de référence, les autres étant : « Couché sur le dos », « Couché sur le ventre » et « debout ».

C’est une posture dite « naturelle » que le pratiquant, en l’absence de problèmes physiques, peut prendre de façon innée dans la statique : elle ne demande pas d’effort physique insolite. Cependant, son positionnement abouti, dans le sens du yoga, requiert une attention particulière et, selon les cas, son maintien dans la forme classique peut être inconfortable, voire impossible, notamment en cas de problèmes articulaires.

Si le désir est donc de s’y installer durablement, une préparation devra être réalisée. En effet, un accompagnement progressif du corps et de l’esprit, ainsi qu’un placement adapté à la personne, permettront d’aller chercher ce que l’on désigne souvent par « la quête du yoga » : un moment de réflexion méditative ou autrement dit, la méditation.

Vajrasana est donc une orientation posturale qui va permettre, si tous les facteurs sont réunis, la mise en place d’une profonde intériorité.

Par ailleurs, d’autres effets sont intéressants, à commencer par la confection d’un lien direct à la terre, dans une orientation qui suggère, non pas un affaissement, mais un redressement ferme. Cela, souvent en opposition aux artifices occidentaux (chaise, canapé, sofa, fauteuil) qui apportent ‘confort’, ‘accessibilité’, et ‘supériorité’ (le trône du roi en est un exemple). Malheureusement, le modernisme de ces supports d’assises font souvent oublier à l’homme, l’essentiel : son attitude, autant vis à vis de son monde extérieur, que de son monde intérieur. La posture assise, dans le sens du yoga, est donc une belle orientation à découvrir, à redécouvrir, ou à expérimenter !

A noter que vajrāsana, objet de cette fiche technique, est une possibilité d’assise parmi d’autres, tels que :

• Virāsana : la posture de la vitalité*,
• Sukhāsana : le tailleur*,
• Brahmāsana : la posture de Brahmā* (« Seigneur suprême »),
• Siddhāsana : la posture de l’accompli*,
• Svastikāsana : la posture de bonne augure*,
• Padmāsana : le lotus*.

* Les dénominations et les traductions en langue française peuvent varier selon les courants de yoga.

Classification

Posture assise dite ‘naturelle’.
Bandha : jālandhara-bandha*.
Effet : apaisant, apporte une belle intériorité.

* La posture permet d’engager.