Vasistha : nom d’un sage (le meilleur, le plus riche)
Asana : posture
En translittération on note : Vasiṣṭhāsana
Vasistha est le nom d’un sage issu d’une épopée indienne, en lien avec le héros Rama.
La posture de vasistha, ou encore la planche latérale en langue française, est une posture d’appui sur les mains (en alternance). Elle requiert une certaine puissance musculaire et met à l’épreuve le sens de l’équilibre.
Sa pratique régulière permet donc d’améliorer l’équilibre, l’attention, la concentration, ainsi que le tonus corporel. Elle fait, par ailleurs, prendre conscience de l’importance de l’alignement corporel dans le plan sagittal.
En tant que posture inhabituelle dans la vie de tous les jours, sa maîtrise donne beaucoup d’assurance en terme d’ancrage, de positionnement au sol et de connaissance physique. Ainsi, vasisthasana développe également la confiance en soi.
Classification de Vasisthasana
Posture debout, étirement latéral, flexion arrière, asymétrique
Effet : Stimulant +
Description
La posture se décrit ainsi…
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Marydo
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Gilles W.
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