Virabhadra : guerrier, héros
Asana : posture
En translitération on écrit : Vīrabhadrāsana
Dans la mythologie indienne, Virabhadra est l’un des fils du dieu Shiva, un guerrier terrifiant, né pour affronter les dieux dans le but de venger l’outrage fait à son père.
La traduction de Virabhadrasana en français littéral est : « Posture du guerrier ». On peut la nommer également « Le héro », ou encore « La fente debout » pour plus de douceur.
Elle confère une tonicité importante, aide à développer la force et la confiance en soi tout en travaillant la stabilité au sol. Une attention particulière est nécessaire au positionnement de l’ensemble du corps car la position est exigeante. L’attention, la concentration et la volonté sont donc sollicitées. Dans une moindre mesure, elle permet l’assouplissement de la ceinture scapulaire, du bassin et des jambes.
Classification de Virabhadrasana
Posture debout, flexion arrière, asymétrique, équilibre.
Catégories secondaires : torsion, étirement latéral.
Effet : stimulant ++
Description
La posture se décrit ainsi…
Les fiches Yogapage vous permettront de découvrir des informations de grande qualité sur les postures de yoga. Sous formes épurées pour vous remémorer les bases en un clin d’œil, ou détaillées pour répondre à un besoin de formation et d’apprentissage, elles constituent un catalogue de connaissance complet et fiable, source pédagogique d’apprentissage, de l’initiation à la pratique courante du yoga.
L’utilisation, ludique et interactive, est portée par un personnage, « Pinman », qui suscite l’intérêt et la convivialité et surtout, vous permet de voyager de fiche en fiche dans un but, celui de pénétrer en profondeur dans le concept des asana.
Présentation – Classification – Description – Prises de posture – Effets – Contre-postures – Précautions – Adaptations – Intensifications – Modifications – Astuces pour débutant – Vinyasa-krama – Séances associées : tout est dans le catalogue de postures !
Partager l'article
Avis
Quel bonheur de découvrir votre site.
Il est très clair et facile d’utilisation.
Marydo
Je suis une toute nouvelle professeur de Yoga et je trouve votre site époustouflant, inspirant, vraiment génial. Assez pour que je m’abonne en tout cas !
Encouragements et gratitudes.
Bénédicte
Sacrément documenté. Démarche structurée, outil très convivial, liens vers les contre-postures, intensifications, etc. très utiles.
Une bible de cette très ancienne discipline avec un respect total dans la transmission et l’enseignement. Une belle offre, chapeau.
Gilles W.
Professeur de Yoga
Les forfaits
Pratiquant ou futur pratiquant
(Futur) professeur en formation yoga
-
Personne en recherche d'apprentissage
Professionnel qui souhaite
se faire connaître
DÉCOUVERTE
Envie d’en savoir plus sur les asana ou vous remémorer les bases en un clin d’œil ? C’est ici !
FORMATION YOGA
Vous êtes en formation ou en apprentissage ? Voici un espace de recherche fiable pour étudier, imaginer, créer et partager.
VISIBILITÉ
En plus, publiez une annonce professionnelle permanente pour vous faire connaître ou promouvoir votre salle à la location.
Partenaires
Vu dans la presse
Il est temps de rejoindre la communauté
pour déployer tout votre potentiel !
© 2015 – 2023 Yogapage
Tous droits réservés
