cours de yoga en ligne
Proposés avec discipline sensorielle

Une séance de yoga se doit d’être simple, sans ambiguïté, précise et pleine de saveurs, c’est à dire qu’elle présente « l’essence » sans digression ni distraction. La finalité est d’offrir au pratiquant une expérience corporelle, sensorielle, respiratoire, mentale, énergétique, source d’équilibre, de relaxation et de bien être.

Notre objectif est de réduire la nourriture offerte à vos organes sensoriels dans le but d’atténuer vos projections vers et depuis une source extérieure (comme par exemple l’éblouissement, la comparaison, l’envie d’être ou de faire comme «l’autre», etc.). Ainsi rétractés ou canalisés, les sens accompagnent le mental et le servent fidèlement. Vous serez alors peut-être en mesure de (encore) mieux « voir » à l’intérieur, comme à l’extérieur de vous-même, la vie, dans sa vraie nature.

La priorité, dans une pratique de yoga, n’est-elle pas de favoriser l’expérience personnelle et l’intériorisation  ?

C’est donc une expérience, un vis à vis purement sonore que nous vous proposons : votre écoute orientée vers une voix, votre attention canalisée par un guidage, ceux d’un professeur expérimenté. Ce dernier vous accompagnera doucement et assurément vers une relation profonde, soignée et durable, avec tout votre être. Une séance à télécharger, à écouter et ré-écouter en solitaire, en famille ou entre amis, en intérieur ou en extérieur, casque aux oreilles ou sur enceintes. Il s’agit donc d’un enregistrement audio que nous vous proposons. Il sera à vous et vous pourrez le transportez partout ou vous irez sans connexion internet ! La cerise :) est qu’il est accompagné systématiquement d’une illustration de la séance au format papier, que vous pourrez donc imprimer et découvrir avant, pendant ou après la pratique. Essayez, vous serez peut-être transporté.e. :)

L’idée Yogapage est de partager l’enseignement et la pratique du yoga avant tout. En ce sens, le choix de vous fournir un fichier audio ‘transportable’ nous est venu naturellement. Nous n’avons pas souhaité limiter ou anticiper la façon dont vous allez l’utiliser. Nous aurions pu, cependant ce n’est pas notre envie.  Aussi, profitez-en avec l’idée de privilégier un partage raisonnable, c’est à dire en petit groupe privé et toujours en votre présence physique sur le tapis : ceci permettra à Yogapage de poursuivre cette belle idée audio :) Bon Yoga !

Pratiquez seul.e
en famille ou
en groupe privé!
Sans limite
Téléchargez votre
fichier audio
Pour écouter et
ré-écouter
- Séance du 6 avril 2020 à 6H30 -

Réveil vivifiant de l’être et des hanches

Description
Séance plus tonique (effort) que dynamique (mouvement) dont l’orientation principale va être d’encourager l’ouverture et la souplesse des hanches dans des asana permettant également un travail d’ouverture de la poitrine. Le temps de méditation ensuite, proposera de se tourner vers la journée qui s’annonce, avec la douce idée de tenter de percevoir les actions qui permettraient de l’orienter dans les directions souhaitées. Ne dépassez pas vos limites, surtout dans l’hypothèse de délicatesses ou d’intervention récente au niveau des hanches.

Voir la séance (ici)

Orientation générale (Bhāvana)
Ouverture des hanches

Autre(s) indication(s)
1H – Séance du matin – Dynamique/Tonique – Stimulante

Prochaine séance lundi 5 avril,
Pratique dynamique d'1H
En ligne dès 6H30
Sthira sukham āsanam

Sthira sukham āsanam

Description
Séance dynamique permettant d’aborder un grand principe du yoga proposé par le couple « sthira / sukham » et comment y parvenir. Pratique dans laquelle la salutation au soleil mettra peut-être à l’épreuve ses propres capacités à rester en lien avec le bhāvana (régularité et fluidité du souffle). Quant la posture de la chandelle, elle offrira sa vision des choses pour cette étude. Enfin, après l’exercice de respiration consciente (prānāyāma), un temps de méditation proposera de retrouver le concept général et cela, vers une orientation bien ciblée.

Voir la séance (ici)

Orientation générale (Bhāvana)
Régularité et fluidité du souffle

Autre(s) indication(s)
1H15 – Séance du matin – Dynamique – Stimulante
Lignée de T.K.V. Desikachar

En quête profonde des sens et du corps émotionnel

Description
Une séance qui commence en position allongée par un temps de relaxation et qui vous accompagne doucement et assurément vers un face à face intense avec vous-même : restez à l’écoute, observez, accueillez…

Orientation générale (Bhāvana)
L’instant présent et les sensations

Autre(s) indication(s)
1H30 – Séance du soir- Très douce – Très apaisante
Lignée de T.K.V. Desikachar

Votre axe, en conscience...

Description
Séance matinale pour une prise de conscience de votre axe sagittal. Soyez, tout au long de la séance, attentif et à l’écoute de l’espace entre la tête et le bassin lors des mobilisations en avant et en arrière (dans le plan sagittal) : une orientation qui canalisera votre attention afin d’observer vos envies, vos limites et encore, vos capacités, tant au niveau des extensions que des flexions avant. Enfin, passé le prānāyāma, un temps de méditation vous proposera de rester en lien avec le fabuleux instant présent.

Orientation générale (Bhāvana)
Lien entre « sommet du crâne » / « base du cou » / « bassin »

Autre(s) indication(s)
1H30 – Séance du matin – Stimulante
Lignée de T.K.V. Desikachar

* Sous licence Yogapage, vous bénéficiez d’un droit irrévocable, mondial d’écouter les séquences audio téléchargées. Elles doivent être utilisées à titre personnel, dans le cadre du cercle de famille ou en très petit groupe privé et ceci, à des fins purement non commerciales. Vous n’êtes pas autorisé à modifier le contenu de ces fichiers qui sont par ailleurs régies par la protection des œuvres numérisées en droit d’auteur.

Avis

Quel bonheur de découvrir votre site.
Il est très clair et facile d’utilisation.

Marydo

je viens de faire la toute dernière séance audio. Sincèrement, je crois que c’est une des plus jolies séances que j’ai faites cette année ! Et l’adjectif « Joli » est choisi.
Merci ! ♡

Delphine B.

Sacrément documenté. Démarche structurée, outil très convivial, liens vers les contre-postures, intensifications, etc. très utiles.  Une bible  de cette très ancienne discipline avec un respect total dans la transmission et l’enseignement. Une belle offre, chapeau.

Gilles W.
Professeur de Yoga

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