En translittération on note : Pūrvatānāsana
Stimulation optimale avec purvatanasana ! On transpire dans cette posture qui étire l’avant du corps et contracte intensément l’arrière. Volonté, engagement et concentration ; voici les qualités que requiert et développe aussi cette asana.
La pratique proposée ci-dessous (en libre accès) vous y dirigera doucement :
Mobilisation de la colonne vertébrale et accompagnement dans la prise de conscience des sollicitations nécessaires à l’asana,
Stimulation dans l’effort de toute la chaine musculaire postérieure, et étirement de la face avant.
A vos tapis !
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