Catégorie : 6-Postures

La posture du diamant est une position assise. Elle fait partie des quatre postures de référence. Elle est dite « naturelle ».

Godhapitham, la posture du lézard. Il y a effectivement une ressemblance avec le reptile aux aguets, tête relevée, scrutant l’horizon.

Posture très tonique, et stimulante, qui requiert une contraction musculaire globale, dans une position d’alignement. Elle donne de la force tant physique que de caractère, apporte de la détermination, favorise le courage et la pugnacité.

Vasisthasana est une posture tonique qui requiert une certaine puissance musculaire et met à l’épreuve le sens de l’équilibre.

Balasana est une posture de yoga apaisante et d’intériorisation. Elle est souvent utilisée comme contre-posture aux extensions et torsions.

Kakasana et bakasana sont des postures de yoga sur les mains très stimulantes. Leur principal attrait est la recherche d’équilibre.

Baddha konasana est une posture d’alignement stimulante : souplesse des hanches et redressement de l’épine dorsale sont au rendez-vous.

Posture vivifiante qui étire l’avant du corps et tonifie l’arrière. Elle stimule de façon tonique les membres et renforce les articulations.

Stimulation optimale avec purvatanasana ! On transpire dans cette posture qui étire l’avant du corps et contracte intensément l’arrière.

Vrksasana, une excellente posture pour apprécier le niveau d’agitation mentale et de concentration présents en soi.