Catégorie : 6-Postures

Prasarita pada uttanasana est une posture très abordable parmi celles de la panoplie du yoga. Elle confère un bel étirement de l’arrière des jambes et du dos, tout en offrant une inversion.

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Urdhvamukha svanasana, un asana de grande extension vers l’arrière, impulsée par une ouverture généreuse et élégante de la poitrine.

Ustrasana, une posture de yoga pour ouvrir intensément la cage thoracique et étirer la région abdominale.

Excellente posture pour tonifier les jambes et assouplir les hanches. Utthita parsvakonasana est tonique et stimulante.

Tadasana est souvent employée en début de séance debout pour échauffer, dynamiser ou préparer une posture d’équilibre. Elle est stimulante.

Trikonasana parsva est une asana de yoga stimulant qui revigore et procure un sentiment de bien être. Développe la concentration et la volonté

Trikonasana parivrtti fortifie la musculature rachidienne et celle des jambes tout en favorisant la souplesse intervertébrales. C’est un asana exigeant.

Virabhadrasana 1 est une posture de yoga qui confère une tonicité importante. Elle aide aussi à développer la force et la confiance en soi.

Ardha matsyendrasana, demi-posture assise de Matsyendra, stimule le système digestif de façon ciblée et assouplit la colonne vertébrale.