Séance préparatoire à utthita pārśvakonāsana

Par

le

Pinman
4 février 2021

En complément de la fiche posturale de janvier, voici une séance dynamique qui vous accompagnera assurément vers la posture de l’étirement latéral en fente : mobilisation des hanches et ouverture du bassin, stimulation des cuisses et des épaules, étirement des flancs et de la poitrine. Vous seul-e saurez si c’est le bon moment de goûter à l’asana final et comment: un lien vers la fiche posture détaillée vous donne toutes les informations sur les adaptations possibles, et bien d’autres indications également.

> Disponible ici

Partager l'article
   

Les dernières parutions

Ce sutra 2.4 apporte une précision importante sur avidya. Ensuite, il liste les niveaux d’activité pouvant mobiliser les sources de souffrance.
La posture du diamant est une position assise. Elle fait partie des quatre postures de référence. Elle est dite "naturelle".
Une troisième et dernière vidéo, toujours avec pédagogie, sensibilité et sérieux, pour maintenir une bonne aisance et liberté de mouvements du dos ...