En complément de la fiche posturale de janvier, voici une séance dynamique qui vous accompagnera assurément vers la posture de l’étirement latéral en fente : mobilisation des hanches et ouverture du bassin, stimulation des cuisses et des épaules, étirement des flancs et de la poitrine. Vous seul-e saurez si c’est le bon moment de goûter à l’asana final et comment: un lien vers la fiche posture détaillée vous donne toutes les informations sur les adaptations possibles, et bien d’autres indications également.
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