Séance : rencontre avec le souffle

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« Rencontre avec le Souffle »

Telle est l’orientation proposée par Yogapage pour ce week-end : 30 minutes pour revenir à l’essentiel, c’est à dire revenir vers soi-même !

Exercices respiratoires et mouvements simples guidant vers le Souffle : séance qui aborde les techniques de l’inspiration et de l’expiration fractionnée, alliées au mouvement, dans le but de canaliser / adoucir / calmer le mental tout en accompagnant le pratiquant vers la prise de conscience de l’acte respiratoire. Ainsi préparé, le moment de méditation en position assise peut permettre, comme proposé avec quelques exemples, de se tourner vers la notion de lien entre le Souffle et la Vie.

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30 minutes – Séance du soir – Apaisant (++) – Débutant

FIN