Catégorie : 6-Postures

Salabhasana est une posture stimulante dont le principal attrait est de tonifier les muscles de l’arrière du corps et masse les viscères.

Dhanurasana est une posture stimulante et tonique. La pression abdominale y est intense. Elle demande un certain engagement pour la maintenir.

Posture apaisante qui confère un bel effet sur la sangle abdominale ainsi que les fléchisseurs de la hanche.

Posture d’alignement stimulante et également intériorisante. Elle permet…

C’est l’une des quatre postures de référence dite « naturelle ». Elle initie souvent…

Posture stimulante, souvent employée en début de séance et en dynamique, pour échauffer le corps. Elle…

La posture accroupie est adoptée instinctivement par tous les enfants du monde…

Posture apaisante qui permet d’étirer de façon ciblée l’arrière des jambes. Elle a bien d’autres aspects.

Aṣṭavakra était un sage qui serait né avec huit difformités…

Bhujangasana est une posture stimulante. Elle concentre l’effort au niveau des muscles de l’arrière du corps, notamment du haut du dos…