La respiration consciente
Elle se met en place lors de l’arrêt des mouvements incontrôlés de la respiration. On parle ici des mouvements inspiratoires et expiratoires inconscients, superficiels, irréguliers.
La respiration consciente intervient donc lorsque l’on « prend en mains », lorsque l’on contrôle consciemment les mouvements respiratoires : la respiration devient alors contrôlée, calme, régulière, mesurée, équilibrée, etc…
Articles suivants :
> Le prāṇāyāma
> Le souffle
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