LA LETTRE D'INFORMATION

24 février 2022

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La posture de l'enfant - Yoga Sutra I.10 sur le sommeil profond

Bonjour,

Dans cette lettre :

La posture de l’enfant (balasana),
L’étude du 10ième sutra de Patañjali : le sommeil [profond],
Une séance de préparation de l’étirement de l’est (purvatanasana).

Bonne lecture,

Guillaume

YS I.10 – abhāvapratyayālambanā tamovṛttirnidrā

5-Patañjali

Patañjali définit, dans ce sutra, la quatrième fonction du mental qu’est le sommeil [profond] (nidra). Un podcast riche d'informations !

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Balasana – L’enfant (fiche posture)

6-Postures

Balasana est une posture de yoga apaisante et d'intériorisation. Elle est souvent utilisée comme contre-posture aux extensions et torsions.

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Séance de préparation de la posture de l’étirement de l’est

7-Séances

Stimulation optimale avec purvatanasana !

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Guillaume Alexandre

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