LA LETTRE D'INFORMATION

28 septembre 2021

La table à 4 pieds - YS I.3 - L'état de yoga : c'est quoi ?

Bonjour,

Au programme de cette lettre :

  • la table à 4 pieds : fiche technique,
  • l’étude du 3ième sutra des yoga-sutra de Patañjali,
  • une séance pratique pour préparer catus pada pitham !

Bonne lecture,
Guillaume

Séance pratique : préparation de la table à 4 pieds

Séance de préparation de la posture de catuṣ pāda pīṭham: mobilisation de la colonne vertébrale et accompagnement dans la prise de conscience des sollicitations nécessaires à l’asana : stimulation dans l’effort de toute la chaine musculaire postérieure, et étirement de la face avant.

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Namasté
Guillaume Alexandre

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