Catégorie : 6-Postures

Dvi pada pitham est un asana stimulant qui étire l’avant du corps, tonifie les jambes, les fesses et le dos et détend les lombaire.

Apanasana est une posture de yoga consacrée à l’élimination. Elle aborde l’aspect de l’énergie vitale apana et bien d’autres concepts aussi.

Quasiment incontournable dans une pratique de yoga, uttanasana est propice à l’échauffement corporel et la préparation des inversions.

Janu sirsasana est une excellente posture pour préparer et perfectionner la position assise. Elle amène souvent à une intériorisation profonde.

Matsyasana est une posture stimulante dont les principaux attraits sont l’extension du rachis et l’ouverture du thorax.

Paschimottanasana est une excellente posture pour étirer l’arrière du corps. Elle confère une intériorisation et un apaisement profonds.

Hanumanasana, la posture de Hanuman, dieu-singe, héro du Ramayana qui se serait déplacé de l’Inde vers l’île de Ceylan (Sri Lanka), d’un saut.

Adhomukha svanasana est un grand classique du Yoga. Une posture qui permet de faire le lien entre de nombreux asana.

Cakravakasana, posture stimulante presque incontournable dans une pratique de yoga. Elle développe la connaissance du schéma corporel.

Navasana, à sa simple vision nos abdominaux frémissent ! Cependant, elle stimule de façon plus importante les fléchisseurs de la hanche.