Bonjour,

Dans cette lettre :

• La présentation de Vasisthasana,
• Le lien vers l’étude du 13ième sutra de Patañjali, revenant sur le terme « abhyasa », en lien avec une notion de persévérance dans la pratique,
• Un commentaire du magazine Yoga Journal France, sur nous 💕,
• Une idée de séance sur le tapis !

Bonne lecture 😊,
Guillaume

Vasisthasana – La posture de Vasistha

En translittération on note : Vasiṣṭhāsana

Posture tonique qui requiert une certaine puissance musculaire et met à l’épreuve le sens de l’équilibre. Sa pratique régulière permet donc d’améliorer l’équilibre, l’attention, la concentration, ainsi que le tonus corporel. Elle fait, par ailleurs, prendre conscience de l’importance de l’alignement corporel dans le plan sagittal. Sa maîtrise donne beaucoup d’assurance en terme d’ancrage. Ainsi, elle développe également la confiance en soi.

Les fiches épurée et détaillée, de cette posture, sont accessibles si vous êtes détenteur d’un forfait « Argent », trimestriel ou annuel.

Vous souhaitez découvrir tout le sérieux de nos fiches avant d’acquérir un tel forfait ? C’est normal, voici donc les liens vers la posture de l’angle droit : ils sont en libre accès :

• Urdhva prasrta padasana : fiche épurée
• Urdhva prasrta padasana : fiche détaillée
• Lien vers nos forfaits

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🎧 Podcast : YS I.13 – La pratique et la persévérance

En translittération : tatra sthitau yatno’bhyāsaḥ

Le sutra précédent YS I.12 définit l’état d’esprit (le mode d’emploi) à mettre en place pour maintenir dirigées les activités du mental : ce maintien passe par l’instauration d’une pratique établie avec engagement (abhyasa) et lâcher prise (vairagya).

Dans le sutra YS I.13, objet de cet article, Patañjali nous éclaire davantage sur la mise en place d’abhyasa ; comment doit être abhyasa, et pourquoi ?

Découvrez ce nouvel enseignement et toute sa profondeur, dans cet article qui explique, avec des mots simples, la conduite à tenir : à lire ou à écouter 🎧 !

Accessible avec un forfait « Argent », trimestriel ou annuel.

Avant d’acquérir un tel forfait, vous aimeriez découvrir la profondeur de nos explications ainsi que tout l’❤ que nous y avons mis ? Ceci semble évident. Voici donc, pour vous, les quatre premières études en lecture et écoute libres. Cela vous donnera un bel aperçu de notre travail :

> Sommaire

> YS I.1 🎧 – atha yoga anusasanam
> YS I.2 🎧 – yogah citta vrtti nirodhah
> YS I.3 🎧 – tada drastuh svarupe avasthanam
> YS I.4 🎧 – vrtti sarupyam itaratra

> Yoga Sutra pour tous – Introduction

> Résumé chapitre 1
> Résumé chapitre 2
> Résumé chapitre 3
> Résumé chapitre 4

> Lien vers nos forfaits

Tous les mois, un nouveau podcast est mis en ligne !

Le magazine Yoga Journal France parle de Yogapage 😍

Wow !!! 432 j’aimes et 92 partages !!!

Si vous souhaitez lire le commentaire et promouvoir notre application, cliquez sur l’image ci-dessous !

Nous vous en serions très reconnaissants 🙏

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Une idée de séance, pour un accueil du printemps

Orientation générale (Bhāvana)
Ouvrir la poitrine, accueillir l’environnement et les sensations.

Description

Une séance printanière dont l’accueil est l’arôme : accueil du monde mais aussi s’accueillir dans ce monde. Une séance stimulante qui, réalisée régulièrement, apportera confiance en soi. La posture de la fente debout (virabhadrasana) est principalement ciblée ; un accompagnement physique permet de s’y établir en position statique, tout en accueillant le printemps en approche ! Enfin, passé le pranayama (technique de respiration consciente), un sujet de méditation est proposé.

Autres indication(s)
1H30 – Séance du soir – Équilibrante – Pour tous.

Vous pourrez télécharger cette séance au format PDF, puis l’imprimer si besoin.

Bonne pratique !

[ Pratiquer ]