Bonjour,

Au programme de cette lettre :

• La posture du lézard,
• l’étude du 16ième sutra des yoga-sutra de Patañjali : le niveau ultime du lâcher-prise, vers où nous conduit-il ?
• un tutoriel sur le compositeur de séances de yoga.

Bonne lecture ! 💕,
Guillaume

Godhapitham – La posture du lézard

En translittération on note : Godhāpīṭham

Il y a effectivement une certaine ressemblance avec celle de ce reptile, posé sur son piédestal, immobile et aux aguets, tête relevée scrutant l’horizon, et longue queue étendue derrière l’aidant à se redresser. La fiche détaillée aborde cette asana d’extension arrière combiné à un bel étirement des hanches et des membres inférieurs.

Posture de « l’iguane », du « cygne », du « pigeon », de la « colombe »…
L’usage et les lectures montrent qu’il y a, selon les courants de yoga, quelques différences dans le nommage des asana et principalement celui-ci.

On voit ici comment il est important d’avoir une description physique détaillée de tous ces asana. A chacun donc de bien s’assurer que la présentation lue, la photo ou le dessin observé, correspondent bien à l’asana recherché.

La fiche technique vous en dit davantage !

Une séance de préparation y est proposée : mobilisation de la colonne vertébrale et accompagnement dans la prise de conscience des sollicitations nécessaires à l’asana, étirement, flexion et extension des jambes, redressement du buste entre autres.

Vous souhaitez découvrir tout le sérieux de nos fiches avant d’acquérir un tel forfait ? C’est normal, voici donc les liens vers la posture de l’angle droit : ils sont en libre accès :

• Urdhva prasrta padasana : fiche épurée
• Urdhva prasrta padasana : fiche détaillée
• Catalogue complet
• Lien vers nos forfaits

> Voir la fiche

🎧 Yoga-Sutra I.16 – Le niveau ultime du lâcher-prise

En translittération on note : « tatparam puruṣakhyāteh guṇavaitṛṣṇyam« 

Pour rappel :

👉 Le sutra YS I.12 indique l’état d’esprit à mettre en place pour maintenir dirigées les activités du mental : ce maintien passe par l’instauration d’une pratique établie avec engagement (abhyāsa) et lâcher prise (vairāgyā).

👉 Le sutra suivant, YS I.13, nous éclaire davantage sur la mise en place d’abhyāsa : la pratique doit être engagée avec une énergie de persévérance.

👉 Dans le sutra YS I.14, Patañjali précise comment parvenir à consolider et maintenir cette énergie de persévérance (dans la pratique), afin que la pratique soit animée par un engagement ferme, durable et fructueux : abhyāsa doit être engagée avec patience, constance, confiance dans sa réalisation, enthousiasme et jusqu’au bout.

👉 Au sutra YS I.15 vairagya est défini par une puissante attitude de non-dépendance consciente envers les objets déjà expérimentés ou dont l’existence a été témoignée.

✌️ Enfin, et pour clore la section, le sutra YS I.16, objet de cet article, présente le résultat offert lorsqu’il y a maitrise totale du lâcher-prise (vairāgyā) :

« Le niveau le plus abouti de cela [du lâcher-prise] délivre totalement des désirs relatifs au monde matériel [édifié par les guna], faisant se dévoiler l’existence du Principe de conscience, par un discernement intuitif de purusa » (traduction proposée)

Vous y découvrirez notamment :

• Ce que sont les guna,
• Le lien avec le Principe de conscience,
• Une réflexion méditative,
• Des explications simples !

L’ensemble des articles est accessible avec un forfait « Argent » (minimum), trimestriel ou annuel.

Avant d’acquérir un tel forfait, vous aimeriez découvrir la profondeur de nos explications ainsi que tout l’❤ que nous y avons mis ? Ceci semble évident. Voici donc, pour vous, les quatre premières études en lecture et écoute libres. Cela vous donnera un bel aperçu de notre travail :

> YS I.1 🎧 – atha yoga anusasanam
> YS I.2 🎧 – yogah citta vrtti nirodhah
> YS I.3 🎧 – tada drastuh svarupe avasthanam
> YS I.4 🎧 – vrtti sarupyam itaratra

> Yoga Sutra pour tous – Introduction

> Résumé chapitre 1
> Résumé chapitre 2
> Résumé chapitre 3
> Résumé chapitre 4

> Sommaire

> Lien vers nos forfaits

Tous les mois, un nouveau podcast est mis en ligne !

Tutoriel : sur l’éditeur de séances

Comment donner des indications de mouvement au lecteur dans une séance de yoga écrite ?

Romain, 15 ans, vous explique cela en détail avec cette nouvelle vidéo.

Une chaine Youtube a été créée à cette occasion. N’hésitez-pas à vous y abonner pour être informé.e des nouveautés.

L’éditeur de séance, c’est quoi ?

Il s’agit d’un produit graphique innovant sur le marché du yoga.

Il offre la possibilité de composer simplement une séance de yoga, avec le doigt ou la souris, par un assemblage de postures pré-dessinées (asana) et de la partager dans la communauté : entre amis, entre professeurs ou encore, de professeurs à élèves. À ce jour, quasiment un millier de dessins est proposé !

> En savoir plus